Tuurlijk kan je jezelf beginnen uithongeren, kan je zeggen dat je per week 3x gaat sporten en dat je geen alcohol meer zal drinken (klinkt bekend?).
Uiteindelijk geraak je toch weer in dat jojo-effect en sta je gegarandeerd binnen de kortste keren terug van waar je begonnen bent.

Maar als ik jou nu eens vertel dat er effectief een manier is om het wél vol te houden! Wanneer jij dat goed aanpakt en wanneer jij dit echt wil!

Wanneer je jouw lichaam afstemt op de 'goeie verandering’, de juiste voeding gaat gebruiken, een beweging gaat zoeken die voor jezelf haalbaar is, dan ga je merken dat je jou vanzelf terug goed gaat voelen in jouw vel en dat de ‘goede voornemens’ die je jezelf zou opleggen vanzelf komen en blijven!

Ik kan je helpen om dit blijvend vol te houden zonder dat je telkens 2x per jaar (ja, want na het groot verlof vliegen we er ook weer in hé 😉) te moeten herbeginnen.

Soms is het zo dat onze hersenen ons dingen laten doen die we eigenlijk niet willen, maar we staan daar niet altijd onmiddellijk bij stil.
Bewust weten we wel dat het ene voedingsmiddel ongezonder is dan het andere, maar onbewust grijpen we toch soms vaker naar het ongezonde.

We moeten onze hersenen proberen te "herprogrammeren" naar een gezond patroon.

Enkele eenvoudige tips!

Ik geef je hierbij graag wat eenvoudige tips en mocht je hier verder mee aan de slag willen gaan, dan ben je steeds welkom bij mij.
Iedereen kent ze wel hoor, maar even herhalen is altijd goed...

• Drink voldoende water
• Eet voldoende groenten
• Beperk de inname van alcohol (drink met mate)
• Beweeg voldoende (min. 30 minuten per dag)
• Kies voor de juiste samenstelling van jouw ontbijt/lunch/diner
• Wees realistisch. De reden waarom een doel niet vaak niet lukt, is omdat het eigenlijk niet realistisch is
• Vertel iemand over je goede voornemens. Houd je voornemens niet geheim
• Stel een doel samen met iemand anders, jouw partner, een vriend of vriendin, een collega
• Beloon jezelf (jaja, dat mag en kan nog steeds!)
• Kies voor een juiste volgorde van het eten van jouw voeding (benieuwd naar dit? Vraag gerust meer uitleg, ik kan je bewijzen dat het werkt 😉)
• ...

O ja… Wist je ook dat wanneer je op gesprek komt bij mij je niet op de weegschaal hoeft te staan, niet in het begin en ook niet gedurende het ganse traject.
Bij mij ‘moet’ er ook niets, jij neemt jouw eigen gezondheid volledig zelf in de hand.
Ik ben jouw gids, jouw vertrouwenspersoon, jouw helper gedurende het ganse traject en ook daarna!

Bij Moovershealth streven we niet naar het ‘perfecte gewicht’, we streven naar een ‘gezond lichaam met een gezonde geest’!
Gegarandeerd dat wanneer je overschakelt naar gezonde voeding en de juiste beweging, je sowieso verschil zal merken op jouw eigen weegschaal.

Dus... ben je klaar voor die goede voornemens én om ze effectief vol te houden?
Boek dan nu hier jouw eerste gesprek, ik ben graag jouw gids naar jouw gezond lichaam!

Let's do this!

Daisy

Geef gerust je feedback omtrent mijn blogje met een aantal sterren of laat een leuke reactie achter😉.